童最佳DHA摄入时刻段揭秘！
HA（Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸）是一种对人体至关重要的ω-3多不饱和脂肪酸，尤其对儿童大脑发育和视力保护具有重要影响，儿童什么时刻段吃DHA最合适呢下面我们就来一探究竟！
晨：早餐是儿童一天中最重要的一餐，此时补充DHA有助于进步孩子上午的进修效率，早晨摄入DHA，可以促进大脑的发育，使孩子更加聪明伶俐，早餐后消化吸收能力较强，有利于DHA的吸收。
午10点左右：上午10点左右，孩子的大脑开始感到疲劳，此时补充DHA可以缓解疲劳，进步注意力，这个时刻段补充DHA，有助于孩子更好地应对上午的进修任务。
午：午餐是一天中营养摄入的关键时刻，此时补充DHA有助于维持孩子下午的进修情形，午餐后，孩子的大脑对营养的需求较高，DHA的摄入有助于满足这一需求。
午3点左右：下午3点左右，孩子的大脑又开始感到疲劳，此时补充DHA可以缓解疲劳，进步注意力，这个时刻段补充DHA，有助于孩子更好地应对下午的进修任务。
餐：晚餐后，孩子的大脑开始准备进入休息情形，此时补充DHA有助于促进睡眠质量，晚上摄入DHA，还可以帮助儿童进步免疫力，增强体质。
键点在于,补充DHA的量不宜过多，以免引起不良反应，儿童每日DHA摄入量建议为200-300毫克，家长们可以根据孩子的年龄、体重和健壮状况，适当调整DHA的摄入量。
童摄入DHA的最佳时刻段为早晨、上午10点左右、中午、下午3点左右和晚餐后，家长们可以根据孩子的实际情况，合理安排DHA的摄入时刻，让孩子健壮成长！
