怎样让头发不掉发型变多
头发是每个人形象的重要组成部分，拥有一头浓密的头发不仅能提升自信心，还能让你在人群中脱颖而出，掉发和稀疏的头发难题困扰着许多人，怎样让头发不掉发型变多呢下面就来为大家分享一些实用的小技巧。
1 保持良好的作息习性
充足的睡眠对头发生长至关重要，晚上11点到凌晨3点是头发生长的黄金时期，保证这个时刻段内进入深度睡眠,有助于头发生长。
2 合理饮食
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、鸡蛋、牛奶等,这些食物有助于头发生长。
3 洗发护理
选择适合自己的洗发水，避免使用++性强的洗发产品，每周使用1-2次护发素，为头发补充营养,使头发更加柔顺。
4 避免过度造型
烫发、染发等化学处理会损伤头发，导致头发干枯、分叉，甚至脱落，尽量减少烫发、染发次数,给头发留出恢复的时刻。
5 避免长时刻使用吹风机
吹风机的高温会损伤头发，导致头发干枯、分叉，尽量使用低温或天然晾干头发,减少对头发的伤害。
6 ++头皮
经常++头皮，可以促进血液循环，增加头皮的营养供应，有助于头发生长，可以使用指腹轻轻++头皮，每天坚持5-10分钟。
7 适当运动
运动可以促进全身血液循环，包括头皮血液循环，有助于头发生长，可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等。
8 保持心情愉悦
心情愉悦对头发生长也有很大影响，长期处于压力、焦虑等负面心情中，会导致内分泌失调,进而影响头发生长。
要想让头发不掉发型变多，需要从生活习性、饮食、护理等方面入手，只要坚持下去，相信你一定能拥有一头浓密的头发！
