怎么做清醒梦（二、验梦）？
一、概念
简单地说，清明梦的概念包含两大类：
1.知道自己在做梦（简称知梦）
2.自己可以控制自己的梦（简称控梦）
二、原理
心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识，使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为。但当人进入睡眠状态或放松状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成。
通俗地讲，人脑白天活动是受显意识的主要控制。如下图：
夜晚做梦的时候，人脑则受潜意识的控制更多，如下图：
而清明梦，正是在夜晚做梦的时候，你的大脑显意识和潜意识势均力敌（如下图），
在这种情况下，
如果显意识稍微占据一下主导地位，那呈现在人脑的活动便是你醒来，
如果潜意识稍微占据一下主导地位，那呈现在人脑的活动便是你睡去。
所以可以说，清明梦是大脑介乎于显意识和潜意识相互作用下的一种状态。
在白天的时候，反复验梦，养成习惯。这么做的原因，是为了把验梦的习惯带入梦中。具体的做法举个例子：每天养成记梦的习惯， 每天都看记梦的笔记本，回忆之前做过的梦，在现实生活中碰到曾经在梦中出现或发生过的意象和情景，比如你喝水的时候想起来曾经梦见过自己喝水，从心底产生怀疑，问自己：我是不是在做梦？→下意识地捏鼻子验梦→养成习惯→晚上梦见自己喝水，从而产生怀疑：我是不是在做梦？然后下意识地捏鼻子验梦→ 成功知梦
→利用睡眠周期来实现人工干预知梦（此方法有影响睡眠的危险性，建议慎重尝试）。人正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。下图便可解释我们的睡眠周期规律（每个人的睡眠周期都不太相同，只能作为一个参考）：
其中sleep stage代表睡眠阶段，国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：阶段1–入睡期、阶段2–浅睡期、阶段3–熟睡期、阶段4–深睡期、快速眼动期。
由于REM是最接近显意识与潜意识平衡的状态，所以也是最容易进入清明梦的状态。
我们要做的便是人工干预进入REM，通常的做法是使用闹钟。比如：10点入睡，把闹钟设定在4.5小时之后，依照上图看也就是第三个REM，被闹钟闹醒之后，起床上个厕所，溜达溜达，确保自己完全清醒。然后再次上床入睡，同时对自己施加心理暗示：我知道我要做梦了，带着这样的念想进入梦境，随后验梦知梦。
最后，能控梦
做清明梦的最终目的，就是能够掌控属于自己的梦世界。但是知梦并不代表就一定能控梦，因为很有可能一知梦，就马上由清明梦变成普通梦当中。所以可以说知梦是技巧，控梦是学问。
梦见自己喝水是什么意思
水是生命的源泉，喝水在梦中代表了人的健康状况。食水者主很大利。意思是梦见喝水。。。梦见自己大口大口地喝海水，暗示久久渴望实现的愿望将会变成现实梦见喝凉水或甜水，要去旅行并能得到一笔钱。梦见喝非常甜的饮料，则意味着疾病的困扰。梦见喝热水，会病魔缠身，旅游者梦见喝水，途中会遇到很多困难。人做这样的梦，预示会亏损，或生意上麻烦不断。梦见喝山里的泉水，象征心态平和，自由自在，无忧无虑，梦见自己喝井水，如果井水清澈，预示会发财。如果井水很污浊，则预示你会遭受挫折。出门在外的打工者或旅行者梦见自己喝井水，表示对家乡的思念，预示可能会回家。梦见别人递给你井水，预示你可能会从别人那里收到家乡的消息。
梦见在自己农村上拍排队喝水什么意思
- 做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是法护瘁咎诓侥搭鞋但猫白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别迷信就可以了，帮到你希望采纳，谢谢
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